Semințe de Chia
Semințele de chia sunt o sursă importantă de proteine, carbohidrați de calitate, fibre și grăsimi, dintre care acizii grași omega-3 sunt o componentă cheie. Semințele conțin, de asemenea, cantități mari de antioxidanți și calciu. Ele conțin fier, zinc, potasiu, magneziu, fosfor și alți nutrienți importanți, cum ar fi vitaminele A, B, C și E.
Semințele de chia sunt un supliment important pentru sportivi, vegetarieni, vegani, persoane supraponderale și, nu în ultimul rând, pentru sugari, copii mici și, de asemenea, gravide și mame care alăptează. De asemenea, sunt o parte potrivită a meniului în cazul colesterolului ridicat și pentru a susține sănătatea și imunitatea. Consumul de semințe de chia contribuie la o mai bună performanță fizică. Semințele nu conțin gluten și, prin urmare, pot fi consumate de persoanele cu alergie la gluten.
Mod de utilizare
Poate fi amestecat în apă, adăugat în iaurt, smoothie-uri, terci etc. Doza zilnică recomandată este de 15 grame (aproximativ 2 lingurițe).
Recenzii
Nu există recenzii până acum.